Gérez le stress
Trouvez une technique qui vous permettra d’atténuer votre stress, par exemple, le yoga, l'acupuncture, une promenade dans la nature ou un massage. Le fait de tenir un journal vous aidera à extérioriser vos sentiments et à les gérer. La méditation pourrait aussi être une source d’apaisement.
Prenez soin de vous en adoptant un bon régime alimentaire et en faisant de l’exercice. Apprenez à gérer votre temps avec efficacité afin de ne pas vous sentir sous pression. Souvenez-vous de vos qualités et centrez votre attention sur les aspects positifs de votre vie.
